استپ

استپ يكي از زير مجموعه هاي اصلي ورزش ايروبيك مي باشد.
اولين كسي كه ورزش استپ را شروع كرد 1980م جين ميلر خانمي ورزشكار و مربي ايروبيك بوده كه در اثر اتفاقي در اسكي زمين مي خورد و از ناحيه زانو آسيب مي بيند پزشك معالج براي اينكه هر چه زودتر بهبود پيدا كند به اين خانم پيشنهاد و توصيه مي كند از يك سكو بالا پايين برود و اينقدر از اين پله بالا و پايين مي رود كه به بهبودي كامل مي رسد و تحت تاثير اين واقعه مي آيد و حركات ابدايي استپ را به اين نحوه نوين وارد ايروبيك مي كند و همه متخصصين آمادگي جسماني و ايروبيك روي آن كار مي كنند تا اين ورزش زيبا و با نشاط را به مجموعه آمادگي جسماني و ايروبيك اضافه كنند و به اين ترتيب همه به اين ورزش روي آورند.

ادامه مطلب...
 


 

امکانات

  • کافی شاپ اختصاصی اعضاء
  • مدرن ترین وسایل ورزشی
  • متدهای نوین حرکات ورزشی
  • تنها باشگاه اختصاصی بانوان
  • مشاوره بصورت کاملا رایگان
  • نظارت بر پیشرفت اعضاء
top